14 lutego 2016

Złote mleko

Przedstawiam dziś pyszny rozgrzewający napój - złote mleko.
Jego przygotowanie składa się z dwóch etapów - przygotowania pasty, a następnie właściwego złotego mleka z tej właśnie pasty.
Składniki - pasta:
1/2 szkl. wody
1/4 szkl. kurkumy
Wykonanie:
Do rondelka wlać wodę, dosypać kurkumę. Podgrzewać na wolnym ogniu (nie gotować), ciągle mieszając, aż kurkuma wchłonie wodę i stanie się pastą. Gotową i wystudzoną przełożyć do słoiczka i przechowywać w lodówce do dwóch tygodni.

Z powyższej pasty przygotowujemy złote mleko.
Składniki:
1 szkl. mleka roślinnego
1/4 łyżeczki pasty z kurkumy
1 łyżeczka oleju kokosowego
2 łyżeczki słodzidła (syrop z agawy/klonowy/daktylowy)
szczypta: imbiru, cynamonu, pieprzu
Wykonanie:
Do rondelka wlać mleko i pozostałe składniki. Podgrzewać ciągle mieszając do połączenia składników. Nie gotować. Pić ciepłe najlepiej przed snem :)

Dobroczynne działanie złotego mleka:
  • rozgrzewające
  • przeciwzapalne
  • przeciwbólowe
  • naturalny antyoksydant
  • oczyszcza organizm
  • usuwa zwapnienia z kości
Smacznego!

5 komentarzy:

  1. faktycznie napój bardzo zdrowotny, super!
    zapraszam no mojego bloga po kolejną porcję zdrowia: www.lekarzeodkuchni.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Dziękuję za odwiedziny, a bloga zapisuję w ulubionych :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jeszcze się nie skusiłyśmy mimo, że nie pierwszy raz na podobny przepis wpadamy :) Musimy się wreszcie skusić :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Połączenie mleka i kurkumy? Brzmi ciekawie. Fajnie, że taki napój posiada dużo właściwości zdrowotnych.

    OdpowiedzUsuń
  5. Trzeba zrobić to mleko wreszcie kilka razy już znalazłam ten przepis. U nas w domu pijemy wodę z naszego filtra - woda ta odkwasza organizm - mamy filtr fitaqua - kuchnia dzięki niemu uzyskała na smaku no i na zdrowiu.

    OdpowiedzUsuń